Einzelkurse
Mein regionaler Schwerpunkt ist der Großraum Fürth, Nürnberg und Erlangen
Die Gesunderhaltung Ihres Körpers hat für Sie einen hohen Stellenwert oder soll in Zukunft eine höhere Priorität bekommen? Gruppenkurse sind nicht „Ihr Ding“, bzw. Sie möchten einfach schneller Ihr Ziel erreichen?
Das Einzeltraining ist sehr effektiv und oft genügen schon wenige Einheiten mit einem Personal Trainer um Sie „auf den richtigen Weg zu bringen“.
Anders als bei Gruppenkursen kann ich beim Personaltraining ausschließlich auf Ihre individuellen Wünsche und Ziele eingehen.
Das bedeutet für Sie, maximaler Erfolg und weniger Zeitaufwand!
Ganzheitliche Gesundheit – den Menschen als Körper-Seele-Einheit zu begreifen; über die medizinischen Parameter hinaus. So sind „Erkältungen“ ein Anzeichen für eine geschwächte Abwehrkraft. Signale, die den Anstoß geben sollten, die Ursachen zu ergründen.Die Naturheilkunde bietet hier viele Wege: Ernährung, Bewegung,Heilpflanzenkunde, Psychosomatik, Kneipp- und Ordnungstherapien.
Eine bedarfsgerechte Ernährung ist eine wesentliche Voraussetzung für die Erhaltung Ihrer Gesundheit. Für eine dauerhaft geistige und körperliche Leistungsfähigkeit ist die Zufuhr von bestem „Kraftstoff“ nötig. Oft haben schon kleine Veränderungen positive Auswirkungen auf Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden..
氣功 – Qigong – harmonisiert Körper, Geist und Seele und füllt Ihre Energiespeicher. Zum Ausgleich von Stressbelastungen, sowie als Burn-Out-Prävention. Ihre Beweglichkeit und Koordination werden verbessert. Sie werden mit geistiger Frische, Wachheit und Innerer Ruhe belohnt. Lebensfreude und Wohlbefinden steigen.
Nordic Walking – In Bewegung kommen und Spaß haben. Buchen Sie für Ihr Team einige Einheiten „Ganzkörperfitness“ in der freien Natur. Die aktive Bewegung in der Natur fördert den physischen und psychischen Ausgleich zu beruflichen und privaten Anforderungen.
Fitnesstraining – (moderates Krafttraining) – Kraft erhalten und entwickeln! Zum Beispiel mit dem „kleinsten Fitnessstudio“, dem Kleingerät Theraband. Regelmäßiges, wohl dosiertes Krafttraining stärkt und erhält die körperlichen Strukturen, aber auch das Selbstbewußtsein und die Ausstrahlung.