Ernährung


Was ist Ernährung:

Richtig ernähren bedeutet zunächst, dass im Speiseplan alle wesentlichen Nährstoffe in ausreichender Menge enthalten sind, die aufgrund der physiologischen Bedürfnisse des jeweiligen Menschen erforderlich werden.

Eine art- und bedarfsgerechte Ernährung ist eine wesentliche Voraussetzung für die Erhaltung der Gesundheit. Leider gibt es keine Ernährungsweise, die generell für jeden Menschen optimal ist; wir sind alle einmalige Individuen.

Verbessern Sie, mit individuell angepassten Muskeltraining Ihr allgemeines Wohlbefinden dauerhaft.

Zudem sollte man echte Lebensmittel essen; egal ob pflanzlich oder tierisch - Lebensmittel sind Produkte der Natur. Was wir heute essen sind oft „nahrungsähnliche Ersatzmittel“, die mit Natur wenig bis nichts zu tun haben.

Ungesunde Ernährung richtet mehr Schaden an, als alle Katastrophen und Unfälle zusammen; viele bekannte Zivilisationskrankheiten gehen auf das Konto von Fehlernährung.

Zum Glück gibt es ein einfaches wirksames Gegenmittel – gesund essen !


Was bewirkt eine art- und bedarfsgerechte Ernährung:

  • Verschont Sie vor den üblichen Zivilisationskrankheiten
  • Verbessert Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden
  • Hilft Ihnen die innere und äußere Bestform zu erreichen
  • Verbessert unser Aussehen, Libido und Stimmung
  • Belohnt Sie mit erhöhter Stressresistenz und gutem Energielevel

Meine Erfahrungen:

Seit ich mit regelmäßigem Training im Jahr 1987 begann, habe ich mich parallel mit dem Thema Ernährung beschäftigt. Schon kleine Veränderungen wirkten sich positiv auf mein körperliches und seelisches Wohlbefinden aus. Ganz nebenbei konnte ich bis heute mein Idealgewicht beibehalten. Schnell wurde auch klar, dass eine dauerhafte geistige und körperliche Leistungsfähigkeit nur mit Zufuhr von bestem „Kraftstoff“ möglich ist! Am einfachsten funktioniert das, wenn Sie traditionelle Lebensmittel in angemessenen Mengen zu sich nehmen. Wichtig ist aber auch die Art des „Essens“. Bewusstes Essen mit entsprechender Wertschätzung der Lebensmittel spendet Ihnen für die nächsten Stunden auch ausreichend Kraft und Vitalität. So liefert Ihnen „richtiges Essen“ den Treibstoff, um Ihren Körper und Geist bestens zu versorgen und weiter zu entwickeln.


Für meinen Ansatz "Fitness für den ganzen Menschen" gehört deshalb Ernährung zu einer weiteren wichtigen tragenden Säule!


EMB-Berater-Zertifikat»
Ernährungs-,Maental,Bewegungsberater-Dannhorn
Zentrum für Naturheilkunde: www.zfn.de